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父母可以用來讓孩子吃健康蔬菜的5個提示！

眾所周知，小孩子是挑剔的食客。

當涉及到讓孩子們吃食物而不會造成完全混亂的情況下，我們當然可以利用我們能獲得的所有幫助。由於任何父母都知道這是一段漫長的旅程，而且有很多起伏，而且要清理大聲笑。

孩子們吃飯

進餐時間是家庭生活的重要方面。孩子們開始發展 自我餵養 從出生開始的技能。自我餵養是一項非常複雜的任務，兒童通常難以使用餐具來養活自己。

爸爸和孩子玩得開心

通常需要直到一個7歲才能成功使用之前 刀具 養活自己而不會太混亂。

要注意的第一個點是父母需要Erve 各種健康食品和小吃。孩子們年輕的時候需要很長時間才能真正看到結果，最大的變化通常是6個月到14個月，而且進度又很慢。為此，您需要 服務 因此，有各種健康食品和小吃。因此，請隨時準備提供水果零食，包括草莓，香蕉，藍莓和任何易於縫的果實。

孩子們吃飯

第二點是父母需要大量的持久性。他們通過 常規用餐時間。孩子們開始學習食物和使用餐具的唯一方法是通過反複試驗。 常規用餐時間 達到他們的胃口，並幫助他們定期嘗試食物。

常規用餐時間

這也是一個關鍵點，要設置正確的示例，您需要通過 吃得健康 蔬菜自己。您不能親自為孩子們提供蔬菜，並親自吃麥克唐納漢堡，這為孩子提供了糟糕的先例，並且不鼓勵他們在他們面前吃東西。因此，如果您有健康的蔬菜，那麼孩子們在他們的前面有很多相同的東西。這說健康的蔬菜有很多好處，它們降低了風險和任何與心臟有關的問題，它們有助於阻止心髒病，HLEP降低血壓和血糖水平。那隻是一些例子，說明為什麼蔬菜對您的家庭飲食如此重要。您將它們納入飲食中的越多，您的孩子就越健康。

健康飲食

嘗試避免在食物上進行戰鬥，這也很重要，而挑剔的孩子不吃某些自己不喜歡的東西，試圖改變餐桌上的界限很常見。重要的是要保持餐桌上的一致性，如果孩子不適合父母的指南，孩子們將盡量不要遵守父母的指南。堅強並保持一致！

讓孩子們參與進來

最後一點，也許最重要的是，讓孩子參與決策過程至關重要。如果積極鼓勵這一點，並且孩子們確實參與其中，那麼他們傾向於更多地享受食物。那是整個過程的關鍵，快樂的孩子等於快樂的父母。為什麼聽起來很熟悉的大聲笑。

 

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