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孩子需要鈣和維生素D嗎？

你說的rick子，我們不希望我們的孩子變得虛弱的骨頭？？？

小孩和嬰兒需要 鈣和維生素D 為了防止一種叫做rick的疾病。 rick鼠軟化骨骼，導致弓腿，發育遲緩，有時甚至疼痛或肌肉疼痛。

疳

所以簡短的答案是是所有孩子都需要的 鈣和維生素D 用於骨骼生長與發育。因此，我們在哪里以及如何獲得足夠的兩者水平。

兒童需要在皮膚上陽光以使其生成維生素D。他們以這種方式獲得了約80％的維生素D。足夠的 維生素D 水平對於幫助您的孩子吸收至關重要 鈣 對於他們的身體，沒有足夠的水平 維生素D 孩子們將無法吸收鈣的鈣含量以保持骨骼否定。

維生素D

鈣 是體內最重要的礦物質之一。骨骼為70％的鈣，鈣含量為鈣，使骨骼具有保護和支撐的硬度。大多數人可能不知道的是骨頭也充當人體的鈣庫。每天都有從骨骼中鈣的沉積物和鈣提取。 鈣 在體內其他器官（主要是肌肉）中至關重要。沒有足夠的鈣，一個人的心可能會擊敗節奏甚至停止！從骨骼中釋放鈣可以防止體內危險的低鈣水平。

下圖顯示瞭如何 維生素D 穿過身體。關鍵是 鈣 與之結合，然後幫助再生骨骼，如果沒有 維生素D 在肝臟和小腸之後，鈣不會補充骨骼。

維生素D＆鈣關係

大多數人認識到之間的牢固關係 鈣和維生素D。維生素D的工作是將食用食物的鈣帶入體內。它還有助於骨骼儲存鈣。

那麼低的後果是什麼 維生素D＆鈣 在身體裡。

骨頭較弱

骨頭弱： 當涉及到孩子的骨骼健康時，鈣可能正在雷達上，但是還有其他需要考慮的東西：維生素D。確實，身體可以只要 當存在維生素D時，吸收骨強度的礦物質。孩子們在整個童年和青春期都會造成骨骼，因此兩者都足夠 鈣和維生素D 在此期間至關重要。在極少數情況下，孩子們的維生素D太短，以至於他們發展出一種稱為的疾病 疳，當骨頭變得虛弱而柔軟，他們的腿顯得鞠躬。

免疫系統減弱

免疫系統較弱：維生素D在免疫系統健康中也起著至關重要的作用。更重要的是，發表研究 表明每毫升50納圖（NG/mL）的維生素D血清水平似乎可以預防病毒呼吸道感染 - 鑑於COVID-19，這一點尤其重要。

疾病預防

疾病控制弱： 研究人員還在研究是否 維生素D 在預防癌症和心髒病等疾病中起作用，儘管國立衛生研究院（NIH） 說沒有足夠的證據表明原因和作用，但是已經證明低水平會導致身體更加壓力和不平衡的身體。

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