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薰衣草油為什麼它在您家中至關重要

薰衣草精油是芳香療法中使用的最受歡迎和通用的精油之一。從植物中蒸餾出Lavandula angustifolia，油促進放鬆並被認為可以治療焦慮，真菌感染，過敏，抑鬱，失眠，濕疹，噁心和月經痙攣。毫無疑問，它的自然美景也可以看到花朵中的薰衣草田。

薰衣草油

如果您想平靜身體和思想 （讓我們面對現實吧 - 我們都可以從一些R＆R中受益）經典精油：薰衣草油。雖然漂亮的紫色植物本身是可以看到的，但其多功能精油是治愈能力所處的位置。從頭到腳趾，薰衣草油可以幫助您減輕壓力，解壓縮和開發最健康的例程。這是使用薰衣草油的一些好處

睡吧

1.它可以幫助您抓住一些嚴肅的Zzzz

無論您旋轉它，健康的生活方式的基礎都以睡眠開始和結束。如果您發現自己在晚上折騰和轉彎，研究表明薰衣草油可能是您的省錢恩典：一項研究發現，睡前有幾種薰衣草油增加了深度睡眠時間的百分比 在健康的男人和女人中。它甚至對患有失眠症患者的人甚至具有有益的影響 - 一項研究發現，每週兩次吸入薰衣草油，每次舒緩神經系統和改善睡眠質量分數 與無薰衣草油對照組相比，失眠的女性。

薰衣草油

2.它有助於管理壓力

薰衣草含有一種似乎具有平靜作用的油，可能會放鬆某些肌肉。畢竟，我們所有人都需要放鬆而不是更少。

噁心的緩解

3.有助於噁心

再次有些未經證實，它似乎有助於噁心，而其作用似乎使Nauseau對更輕鬆的肌肉感到厭惡。

幫助緩解頭痛

4. 它可以幫助緩解頭痛e

撞頭？嘗試薰衣草的氣味。一個學習 看著有47例常規偏頭痛的患者處方了該組的一半，正常的15分鐘薰衣草抽水，而另一半則吸入了安慰劑。影響是直接和持久的：研究人員發現，實驗組中的人報告在接下來的兩個小時內報告了偏頭痛攻擊的嚴重程度大大降低。

薰衣草

5. 它可以打擊真菌感染。

做什麼酵母菌感染，運動員的腳和癬都有共同點嗎？它們各自是一種不同形式的真菌感染，當令人討厭的真菌在身體的潮濕部分中或在潮濕的部位上發育時，就會發生這種真菌感染。薰衣草油既具有抗菌和抗真菌特性，這可以幫助清除這些特性。實際上，它顯示了屈服念珠菌 （酵母菌​​感染背後的罪魁禍首）一項實驗室研究.

但是，重要的是要注意，這是一個初步體外研究，意味著被感染的細胞與薰衣草油在試管中進行觀察。不要 局部將薰衣草油或任何精油塗在陰道上，因為純淨的形式太強並且會燃燒。這些類型的研究有助於將物質的特性和潛在用途告知研究人員，但是需要更多的研究來了解將來如何將薰衣草油用於真菌感染。

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