兒童健康 - 與挑食者打交道

許多孩子是挑食者， 孩子們經常堅持一個飲食 雞塊和魚類和薯條（在澳大利亞，它的魚類和薯條的含​​量更高，而不是Mac和奶酪）。這可以使滿足其成長身體的營養需求成為挑戰。 A多種維生素 可以填補營養差距，並減輕擔心父母的思想。

多種維生素挑食者

 不幸的是，我們生活的世界使孩子和成年人真正難以通過食物來滿足他們所有的營養需求，這是有幾個原因……

  • 超級加工食品中的標準澳大利亞飲食（SAD）較高，而實際的全食品中的飲食量更低 - 只有5％的澳大利亞兒童每天吃5份蔬菜。
  • 兒童暴露於增加的環境毒素和化學物質，其身體需要更多的營養才能正確排毒。
  • 孩子們承受著更大的壓力，使他們的身體耗盡了營養店，並進一步增加了需求。
  • 由於過量的農藥和其他農藥的使用，我們的農作物種植的土壤已耗盡了養分，即使孩子們每次吃建議的5份蔬菜，他們仍然可能沒有足夠的營養。

基本上，這些天的孩子成長的孩子需要更多的營養，並且隨著加工的大量飲食，他們的養分越來越少。

孩子們沒有足夠的營養

對於一般健康的孩子來說，吃滋養，均衡飲食並過著健康的活躍生活方式， 多種維生素 每隔幾天都是一個很好的保險單，可以補充一些關鍵營養，以達到最佳水平。

這往往會幫助父母在餵養孩子時放鬆身心，如果他們知道他們在改善孩子飲食中的多樣性的同時得到了這種支持。

孩子們多

因此，下一個明顯的問題是我們應該在孩子多種維生素中尋找什麼，每個孩子之間顯然有所不同，但是這裡有一些最喜歡的人在這裡脫穎而出

  • 鋅 - 對於增長和發展，免疫功能，腸道和消化健康以及大腦健康非常重要。許多孩子在鋅中缺乏，這可能會導致其他常見的健康問題，因此這可以確保孩子自然成長和成長。
  • 鐵 - 對於能量和大腦功能很重要。並非所有的孩子都需要太多 - 除非他們要食用素食或素食，否則不需要大量的鐵。十幾歲的女孩開始月經時可能需要鐵補充劑，特別是如果他們出血大。
  • 鎂 - 這是體內第四大礦物質，大多數孩子都缺乏。它有助於平息壓力反應，緩解焦慮，增強情緒，支持健康的骨骼，神經功能和恢復性睡眠。由於飲食經常在土壤中耗盡，因此很難獲得足夠的飲食。最容易發生鎂缺陷的孩子是“挑食者”，以及那些消耗低纖維，低蔬菜或高度加工飲食的孩子。
  • 碘 - 除非經常食用海藻和海鮮，否則大多數孩子都難以獲得足夠的食物。這對於大腦發育和甲狀腺功能至關重要。
  • 維生素D - 這對於健康的免疫功能至關重要，並幫助骨骼和牙齒吸收鈣。儘管住在一個陽光普照的國家，但大多數孩子都可以使用一些額外的維生素D來做。
  • B族維生素 - 良好的B12對素食或素食的孩子特別重要，因為它僅在動物產品中才能發現。他們需要B12來製造紅細胞，並將氧氣攜帶在體內。

兒童維生素

因此，您擁有我們備受喜愛的挑食者（我們大多數人至少有1個挑剔的食者大聲笑） 多種維生素 為了幫助他們保持強大而強大。

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